サウナのはいり方

《初心者必見》「ととのう」サウナの入りかた

こんにちは、サウナハッカーです!! 最近、友人や会う人会う人にサウナの魅力を伝えているのですが、 そもそもサウナの正しい入りかたって何? 水風呂が無理なんだよね って話を聞くことがとても多い!! せっかくサウナに入ってる. . . .

知っておいて損はなし!!入浴で得られる3つの効果

こんにちは、サウナハッカー タケハラです。 今回は、サウナネタから脱線して、サウナ・スパ健康アドバイザーである私が 温泉♨️、そして入浴で得られる効果についてご紹介しようと思います。 温熱作用 温熱作用。まさに体を温める. . . .