こんにちは、サウナハッカーです。 突然ですが、皆さんは サウナハット被ってますか〜!? サウナーに人気のサウナに行くと目撃することも多い。 あのフェルト生地のスナフキン的な帽子 そもそも、どうしてサウナ室で帽子を被ってい. . . .
サウナハック
サウナでの「ととのい」度アップ!?サウナドーピングのススメ
こんにちは、サウナハッカーです! 今回は、サウナハッカーという名前通りに、僕がこれまで実施して効果のあったサウナでの「ととのい」の質を向上させるサウナドーピングについてご紹介していこうと思います!! それでは、いってみよ. . . .
「ととのい」から離れるとサウナはもっと楽しくなる
こんにちは、サウナハッカーです。 これまで、サウナに対するハウツーや行ったサウナ情報を紹介してきたのですが 今回から心機一転、コラム的なものも始めようかと思います!! それでは早速行ってみましょう!! レッツ! サウナー. . . .
《初心者必見》「ととのう」サウナの入りかた
こんにちは、サウナハッカーです!! 最近、友人や会う人会う人にサウナの魅力を伝えているのですが、 そもそもサウナの正しい入りかたって何? 水風呂が無理なんだよね って話を聞くことがとても多い!! せっかくサウナに入ってる. . . .
サウナこそが最強のソリューションといえる3つの理由
こんにちは、サウナハッカー タケハラです。 突然ですが、 皆さんは「筋トレこそが最高のソリューションだ」という言葉を聞いたことありますか? この言葉は、マッチョ社長として有名なtestosteroneさんの言葉で、筋トレ. . . .
究極のサウナ像について考える
こんにちは、サウナハッカー タケハラです。 これまでは、サウナについての豆知識などを紹介しましたが、今回は少し趣向を変えて、私の今現在での理想のサウナ像をご紹介しようと思います!! サウナハッカー 的、理想のサウナ像 サ. . . .
サウナー認定資格「サウナ・スパ健康アドバイザー」とは
こんにちは、サウナハッカー タケハラです。 かねてより、サウナ・スパ健康アドバイザーを取得したことをツイッターやこのブログでもご紹介しましが、 「そもそもサウナ・スパ健康アドバイザーってなんぞや!!」って方に向けて今回は. . . .
あえてサウナに行かない!? サウナ禁の3つのメリット
こんにちは、サウナハッカー タケハラです。 サウナ好きの皆さんは、どれくらいの頻度でサウナに行かれていますか? 週に一度という方が読者の方ではほとんどだと思いますが、 しかし、サウナの魅力にはまってしまうとついつい毎日で. . . .