こんにちは、サウナハッカーです。 突然ですが、皆さんは サウナハット被ってますか〜！？ サウナーに人気のサウナに行くと目撃することも多い。 あのフェルト生地のスナフキン的な帽子 そもそも、どうしてサウナ室で帽子を被ってい. . . .

こんにちは、サウナハッカーです！ 今回は、サウナハッカーという名前通りに、僕がこれまで実施して効果のあったサウナでの「ととのい」の質を向上させるサウナドーピングについてご紹介していこうと思います！！ それでは、いってみよ. . . .

こんにちは、サウナハッカーです。 これまで、サウナに対するハウツーや行ったサウナ情報を紹介してきたのですが 今回から心機一転、コラム的なものも始めようかと思います！！ それでは早速行ってみましょう！！ レッツ！　サウナー. . . .

こんにちは、サウナハッカーです！！ 最近、友人や会う人会う人にサウナの魅力を伝えているのですが、 そもそもサウナの正しい入りかたって何？ 水風呂が無理なんだよね って話を聞くことがとても多い！！ せっかくサウナに入ってる. . . .

こんにちは、サウナハッカー　タケハラです。 今回は、サウナネタから脱線して、サウナ・スパ健康アドバイザーである私が 温泉♨️、そして入浴で得られる効果についてご紹介しようと思います。 温熱作用 温熱作用。まさに体を温める. . . .