サウナハッカー

サウナー認定資格「サウナ・スパ健康アドバイザー」とは

こんにちは、サウナハッカータケハラです。かねてより、サウナ・スパ健康アドバイザーを取得したことをツイッターやこのブログでもご紹介しましが、「そもそもサウナ・スパ健康アドバイザーってなんぞや！！」って方に向けて今回は. . . .

こんにちは、サウナハッカータケハラです。サウナ好きの皆さんは、どれくらいの頻度でサウナに行かれていますか？週に一度という方が読者の方ではほとんどだと思いますが、しかし、サウナの魅力にはまってしまうとついつい毎日で. . . .

こんにちは、サウナハッカー　タケハラです。今回は、先日サウナ・スパ健康アドバイザーの私が体感した「テレビなしサウナ」での体験についてご紹介しようとおもいます「テレビなしサウナ」に対してネガティブなイメージしかなかっ. . . .

こんにちは、サウナハッカー　タケハラです。今回は、サウナネタから脱線して、サウナ・スパ健康アドバイザーである私が温泉♨️、そして入浴で得られる効果についてご紹介しようと思います。温熱作用温熱作用。まさに体を温める. . . .

こんにちは、サウナハッカー（＠suicabar21)です。　(自己紹介はこちらから) まだまだサウナー歴が浅い新米サウナーな私ですが、私の中でのサウナ像を「暑い、きつい、汗臭い」という辛いものから、「ととのう、エクス. . . .